ból pod

z takimi rzeczami najlepiej iść do lekarza sportowego. weź pod uwage, że nawet jeśli ktoś na forum miał PODOBNIE jak Ty, to i tak specyfika schorzenia jest bardzo indywidualne i coś, co innemu nie będzie sprawiało większych problemów, u Ciebie może np. wywoływać nieziemski ból uniemożliwiający trenowanie

Zakwasy w medycynie sportowej - uszkodzenia tkanki mięśniowej spowodowane nadmiernym obciążeniem podczas wysiłku fizycznego i związane z nimi dolegliwości bólowe pojawiające się 24 do 72 godzin po wysiłku. Najszerzej akceptowana naukowo hipoteza wyjaśniająca powstawanie zakwasów wskazuję jako ich przyczynę mikrourazy strukturalnych włókien [...]

pod koniec bolały mnie łokcie. może bez izo też by mnie bolały ja w 5 miesiącu nie mogłem chodzić dłużej niż 40 minut bo ból w stawie biodrowym był tak mocny !!! także szanuj swoje zdrowie i kup coś na stawy lepiej zapobiegać niż leczyć . a ryzyko kontuzji na siłowni tez wzrasta

przy oxie masz cos podobnego do skurczy ale to nie to ... roznice poczujesz na 100% miedzy winem a oxa przy oxie jestes tak fajnie wyspinany pozytywnie power duzy czujesz ze masz moc ;-) oxa ma duzego kopa pod katem sily dobrze wplywa na sciegna wiec uczucie skurczu moze byc ale nie takie jak przy winie wino to dziadostwo rozpieprza stawy [...]

[...] Press. To klasyczny zamiennik przy tym problemie. Próbowałem landmien Press i szczerze sam nie wiem nie czułem barków po tym ogólnie to nie czuje pompy barków tylko kłucie i ból jak je zmęczę na treningu tzn takie pieczenie mięśni nie wiem czy to naturalne ale pompy jako takiej nie czuje jak np bickach czy nogach. Może coś robię źle.. 2 lata temu [...]

[...] Pamiętaj aby rozciągać cztery grupy mięśni wymienione powyżej, masować boki i przód kolan. Końcowe ćwiczenia zwiększają giętkość, zapobiegają skurczom i minimalizują ból. Cwiczenia opcjonalne Program ten jest przeznaczony do wzmocnienia ud i łydek. Musisz jednak wzmacniać również swoje pośladki, które trzymają uda, aby zapobiec [...]

dzakas001 olfen nie tylko usmieza ból. jak naderwalem sobie miesien przy barkach pod łopatka cos strzyklo ze ruszyc sie nei moglem .zadna masx nie pomagalo. a olfen w 4-5 i po wszystkim. i nic nie wrocilo po odstwieniu. Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-11-27 11:07:33

[...] to bardzo mała ilość. zeby zwiększyć ich ilość wykonuj po 8-12 seri do maxymalnej ilości jaką możesz wykonać. z czasem zwiększy się ich ilość. Zakwasami się nie przejmuj, ból jest raczej przyjemny (przynajmniej dlamnie) a jak będziesz regularnie ćwiczył to nie będziesz ich miał. A to ze miałes zakwasy po wykonywniu pompek to tylko dlatego że [...]

[...] to mnie trochę zastanawia. Raczej mało "puchnę" po tych 15 powtórzeniach, nawet jeśli zrobię 3 serie np. bicepsów, ale to chyba nie o to chodzi, co?. Na treningu czuję wszystko (ból, napięcie) bardzo wyraźnie, a po treningu nic. Tochę mnie to martwi. Może powinienem coś zmienić, czy to jest raczej normalne (biorę ZMA - przypominam)???

Zawsze wykonuje aspiracje ale jestem przewrażliwiony na tym punkcie jak mało kto ,nie boje się zastrzyków , wbijanie igły żaden problem ani ból ale jak wykonuje aspiracje igła wbita do końca a potem wtłaczam i widzę ze skóra pod igła delikatnie się ugina czyli ta igła idzie ten 1mm niżej niż był aspiracja i panika potrafi mnie zjeść ze wj**alem [...]

Do lekarza. Należy zbadac cie pod katem zapalenia scięgien badz okostnej. Narazie zastosuj leki przeciwzapalne dostepne w aptece bez recepty.Algesal, cos z diclofenaciem, naproxen(10%). Ból w nocy? po wysiłku? W trakcie?Może rano? Primum non nocere...

[...] mnie bolą to i tak gram, ja po prostu kocham piłkę i nie mogę sę powstrzymać. Lekarz zabronił mi uprawiać jakiekolwiek sporty prócz pływania, a ja bez nogi nie mogę żyć. Sam ból występuje gdy dotykam takich narośli pod kolanami (jest to związane z chorobą osgooda-shlatera). Nie bolą gdy biegam czy coś, tylko jak dotykam. Z tymi ćwiczeniami to [...]

Wtrące kilka słów na temat biegania , jeżeli nie biegałeś wcześniej nie powinieneś tak intensywnie zaczynać myślę że 4 raz w tyg to za dużo ale zależy od organizmu pamiętam miałem kiedyś z tym problem tj. ból jakby pod kościa lub na kości piszczelowej właśnie od biegania

dokladnie poczatkiem lutego u mnie w klubie byl egzamin i nie bylo tak drastycznych cwiczen od egzaminatora ale tez dal im w kosc ja zdawalem na 10 i 9 kyu udalo sie :) choc to tylko 10 i 9 ale i tak jestem zadowolony na przelomie maja / czerwca czeka mnie kolejny egzamin na 8 kyu mysle do niego podejsc i juz sie wziolem ostro do pracy w domu i na [...]

[...] stawową i jakieś chrząstki. Wsadzili gips na 2 tygodnie. Przyznam że bolało mnie jeszcze jakiś tydzień po zdięciu, potem zacząłem treningi (trenuje piłke nożną) i niestety bolało mnie jeszcze sporo czasu :( (głównie przy sprintach). Teraz już gram normalnie ale przy kręceniu stopy oczuwam niewielki ból... Lepiej poczekaj aż noga ci sie wykuruje

[...] to mistrz, ze to zalezy od tego, jak definiowac walke realna... " (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

[...] oczami i resety łapałem, więc sam już nie wiem. Bo sama siłownia nie daję frajdy, chciałbym coś potrenować, ale żeby też nie było jak na Muay Thay czy MMA, bo potem tylko ból, jęki, maści, lekarze itd A z tego co wiem to shotokan jest bez uderzeń, chyba, że czytałem jakieś badziewie. Czytałem, że tam ciosy zatrzymuję się przed ciałem, więc jak [...]

Wiem wiem ;p probowalem dosc dlugo w domu jednak ze strasznie marnymi wynikami ;( powodem jest to ze podczas rozciagania czuje bol w biodrach pytalem sie juz na forum co i jak ;p to mowili zebym dobrze rozgrzewal biodra podczas rozciagania jednak i to malo daje. Dlatego chcialbym zobaczyc czy jakbym robil to pod czyims okiem i moze dodal do tego [...]

Wbijaj wolniej i rozmasowuj, uciskajac miejsce po iniekcji. Ostatnio mialem dwa razy taki przypadek po PMP. Ale to trwalo tylko 5 min i zniklo. Co do bolu to sprawa indywidualna. Ja uwazam, ze taka igielka to bol mozna sobie sprawic wkluwajac sie w oko, jaja albo pod paznokcie i te placze tutaj w co drugim temacie to jakis kur..wa zart.

Winne można by zgonić na towar jakby miejsce było zaczerwienione, towarzyszył temu spory obrzęk i ból, gorączka to wtedy wiadomo, że jest syf, ale guzy, zgrubienia pod skórą to ewidentnie źle zrobiona iniekcja. Poczytajcie trochę jak powinno się robić iniekcje domięśniowe w fachowej literaturze, a nie twórzcie teorii. Na marginesie szwagierka moja [...]